TOP 5 Viên Uống Bổ Sung DHA Cho Bà Bầu Được Yêu Thích Nhất 2026

DHA là một dưỡng chất thiết yếu, không chỉ hỗ trợ phát triển cho thai nhi mà còn bảo vệ sức khỏe cho các bà mẹ trong suốt thai kỳ. Cùng tìm hiểu cách lựa chọn DHA thông minh và TOP 5 viên uống bổ sung DHA được các bà bầu yêu thích nhất năm 2026.
Trong suốt thai kỳ, DHA đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển các tế bào thần kinh, nâng cao khả năng truyền thông tin giữa các tế bào và hỗ trợ hệ thần kinh trung ương của thai nhi. Điều này sẽ giúp con bạn phát triển trí tuệ và khả năng học tập vượt trội sau này.

1. LỢI ÍCH CỦA DHA ĐỐI VỚI THAI KỲ

1.1 Hỗ trợ phát triển não bộ cho thai nhi

1.2 Hỗ trợ phát triển thị lực cho thai nhi

DHA có vai trò quan trọng trong sự phát triển thị giác của thai nhi. Là thành phần chính trong màng tế bào mắt, DHA cải thiện chức năng của các tế bào cảm nhận ánh sáng. Việc bổ sung DHA trong thai kỳ có thể giúp con bạn có đôi mắt sáng khỏe sau khi sinh.

1.3 Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé

DHA giúp củng cố hệ miễn dịch, giảm viêm và hỗ trợ cơ thể trong việc chống lại vi khuẩn, virus và nấm. Việc bổ sung DHA trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt mà còn giúp thai nhi phát triển hệ miễn dịch mạnh mẽ, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng sau khi chào đời.

1.4 Giảm nguy cơ sinh non

Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung DHA trong thai kỳ có thể giúp giảm nguy cơ sinh non và tăng trọng lượng của thai nhisau khi sinh. Điều này tạo điều kiện cho con bạn phát triển tốt hơn trong những tháng đầu đời, giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe liên quan đến sinh non hay thiếu cân.

2. LƯU Ý KHI LỰA CHỌN VIÊN UỐNG DHA

2.1. Hàm lượng DHA từ 200-300 mg/ngày

Các tổ chức về y tế và dinh dưỡng lớn trên thế giới như WHO, FAO đều khuyến cáo các bà bầu nên bổ sung hàm lượng DHA trong khoảng 200-300 mg/ngày, đây là hàm lượng cần thiết để đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi và sức khoẻ của mẹ.

2.2. Bổ sung cả DHA & EPA theo tỉ lệ DHA:EPA = 4:1

Thay vì chỉ bổ sung riêng DHA, các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung cả DHA và EPA sẽ đạt hiệu quả hấp thụ cao nhất. Đặc biệt, tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo tỉ lệ DHA:EPA tốt nhất dành cho bà bầu nên vào khoảng 4~4,5:1. Đây cũng là tỉ lệ gần giống với tỉ lệ có trong sữa mẹ, giúp tối đa khả năng hấp thụ cho thai nhi.

2.3. Sản phẩm nên có thêm vitamin E, có tác dụng chống oxy hoá

DHA & EPA là các axit béo dễ bị oxy hoá trong quá trình bảo quản và sử dụng, khi uống phải những sản phẩm đã bị oxy hoá sẽ không có tác dụng mà còn gây hại cho cơ thể người mẹ & thai nhi, vì vậy nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có bổ sung thêm vitamin E, vì đây là thành phần cực kỳ tốt giúp sản phẩm chống bị oxy hoá.

3. TOP 5 LOẠI DHA ĐƯỢC BÀ BẦU YÊU THÍCH NHẤT 2026

TOP 1. Akamama DHA & EPA

Akamama DHA lọt vào danh sách các loại DHA cho bà bầu tốt nhất Nhật Bản năm 2025. Theo đó, Akamama nhận được rất nhiều các phản hồi tích cực từ các mẹ nhờ khả năng cung cấp hàm lượng dưỡng chất thiết yếu vừa đủ trong suốt giai đoạn thai kỳ cùng với thiết kế viên uống thân thiện với các mẹ bầu.
  • Thành phần & Hàm lượng: DHA: 280mg, EPA: 70mg, Vitamin E: 6mg
  • Liều sử dụng: 1 lần ~ 3 viên/ ngày
  • Quy cách đóng gói: Túi 90 viên nang nhỏ (30 ngày uống).
  • Kích thước viên uống: Nhỏ, dễ uống
  • Giá bán tham khảo: Khoảng 380.000đ / túi.
    Đặc biệt: Lần đầu tiên có một nhãn hàng dám đưa ra chương trình bảo hành hoàn tiền trong 15 ngày, sau khi sử dụng nếu bạn cảm thấy không hài lòng, hãng vẫn cho trả lại & hoàn tiền 100% với bất kỳ lý do gì. 
  • Hàm lượng tiêu chuẩn, là sản phẩm hiếm hoi có tỉ lệ vàng DHA:EPA = 4:1. 
  • Bổ sung thêm vitamin E bảo vệ sản phẩm không bị oxy hoá. 
  • Kích thước viên uống nhỏ, không mùi, không vị, cực kỳ dễ uống.
  • Chỉ bán tại các hệ thống cửa hàng mẹ & bé lớn, và bán trên sàn Shopee
 ƯU ĐIỂM 
 NHƯỢC ĐIỂM 
 ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 9.4/10 

Truy Cập Trang Mua Hàng Chính Hãng

TOP 2. Morinaga DHA

Morinaga DHA là viên uống bổ sung DHA đến từ thương hiệu Morinaga – Nhật Bản. Đây là thương hiệu hàng đầu Nhật Bản chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé.
  • Thành phần & hàm lượng: DHA=350mg
  • Liều sử dụng: 1 lần ~ 3 viên/ ngày
  • Quy cách đóng gói: Túi 90 viên nang nhỏ (30 ngày uống).
  • Kích thước viên uống: Nhỏ, dễ uống
  • Giá bán tham khảo: Khoảng 320.000đ / túi.
  • Ưu điểm: Hàm lượng DHA tiêu chuẩn. Viên uống nhỏ, không mùi, không vị, dễ uống.
  • Nhược điểm: Không có EPA và vitamin E. Chưa có hàng chính hãng ở Việt Nam, rủi ro hàng xách tay có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng.
  • Đánh giá từ người dùng: 8.5/10

      LINK KHUYẾN MÃI SHOPEE

TOP 3. Bio Island DHA

  • Thành phần & Hàm lượng: DHA: 210mg
  • Nguồn gốc xuất xứ: Úc
  • Liều sử dụng: 1 viên / 1lần / ngày
  • Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên nang (60 ngày uống).
  • Giá bán tham khảo: Khoảng 550.000đ / lọ.
Bio Island DHA là viên uống chỉ bổ sung thành phần DHA từ thương hiệu dùng tên Bio Island – Úc. Đây có thể nói là viên uống cực kỳ quen thuộc với các mẹ bầu Việt Nam
  • Hàm lượng DHA tiêu chuẩn.
  • Thương hiệu lâu đời, đã được các mẹ bầu kiểm chứng.
 ƯU ĐIỂM 
 NHƯỢC ĐIỂM 
 ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 8.3/10 
  • Không có EPA và vitamin E. 
  • Kích thước viên uống lớn
  • Chưa có hàng chính hãng ở Việt Nam, rủi ro hàng xách tay có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng.

      LINK KHUYẾN MÃI SHOPEE

TOP 4. DHA Blackmores Omega Daily Concentrated Fish Oil

Là sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores của Úc. Thương hiệu này cung cấp hầu hết các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ nổi tiếng thế giới với danh mục hơn 1200 sản phẩm. Đây cũng là một trong những sản phẩm lâu đời và rất quen thuộc với các bà bầu Việt Nam.
  • Thành phần & hàm lượng: DHA=240mg, EPA=360mg
  • Nguồn gốc xuất xứ: Úc
  • Liều sử dụng: 1 lần ~ 1 viên/ ngày
  • Quy cách đóng gói: Lọ 90 viên nang (90 ngày uống).
  • Giá bán tham khảo: Khoảng 598.000đ / lọ.
  • Hàm lượng DHA tiêu chuẩn.
  • Thương hiệu lâu đời.
 ƯU ĐIỂM 
 NHƯỢC ĐIỂM 
 ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 7.9/10 
  • Kích thước viên uống lớn, khó uống
  • Không có vitamin E

      LINK KHUYẾN MÃI SHOPEE

TOP 5. Careline Fish Oil 1000mg

Là sản phẩm đến từ thương hiệu Careline – Thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hàng đầu tại Úc.
  • Thành phần & hàm lượng: DHA=120mg, EPA=180mg
  • Nguồn gốc xuất xứ: Úc
  • Liều sử dụng: 1 viên / 1 lần/ ngày
  • Quy cách đóng gói: Lọ 100 viên nang (100 ngày uống).
  • Giá bán tham khảo: Khoảng 495.000đ / lọ.
  • Mức giá dễ chịu
 ƯU ĐIỂM 
 NHƯỢC ĐIỂM 
 ĐÁNH GIÁ NGƯỜI DÙNG: 7.6/10 
  • Kích thước viên uống lớn, khó uống
  • Không có vitamin E
  • Hàm lượng DHA hơi thấp, hàm lượng EPA dư thừa.
  •  Viên uống khá lớn, mùi tanh.

      LINK KHUYẾN MÃI SHOPEE